Je hoeft het niet opnieuw te beleven om het los te laten Dat voelt tegenstrijdig.Dat klinkt vreemd misschien. Je hoeft het niet opnieuw te beleven

Waarom het soms ineens wél kan stoppen Soms stopt het ineens. Je weet wel… De angst. De onrust. De druk op je borst. En dan

Je bent niet zwak, je bent te sterk geweest Dat voelt tegenstrijdig. Je bent niet zwak. Je bent te sterk geweest. Te lang. Degene die

Panic is no attack, but an emergency brake. Panic is not an attack from within Panic is not an attack. Zo voelt het wel. Plots.

Angst verdwijnt niet door controle. Wat is dan loslaten Dat voelt tegenstrijdig. Want als iets onrustig voelt,wil je grip.   Je gaat nadenken. Analyseren.Plannen.Voorbereiden.  

Wat houd je vast dat niet van jou is? Angst is geen zwakte. Wat houd je vast dat niet van jou is? Die vraag is

Ik doe alles goed, maar het voelt niet goed Functioneer je nog, of voel je niets meer? “Ik doe alles goed, maar het voelt niet

Je lichaam liegt niet. Waar voel jij de spanning?. Liegt niet? Dat is soms verwarrend. Want je hoofd kan allang weten dat iets voorbij is.

Woorden kunnen wonden maken. Angst is geen fout. Misschien denk je dat het overdreven is. Dat woorden “maar woorden” zijn. Dat je er tegen moet

Waarom wilskracht angst vaak sterker maakt. Wees niet te hard. Misschien heb je het al vaak geprobeerd. Jezelf toespreken. Doorzetten. Niet zeuren. Gewoon dóór. En

Je lichaam wil eerst veiligheid Je zenuwstelsel op scherp. Misschien is dit het meest onderschatte deel van angst. Je lichaam wil geen oplossing. Geen analyse.

Angst is geen probleem Angst is geen fout. Dat is misschien niet wat je verwacht te lezen. Zeker niet als angst of paniek je leven

Waarom praten je vaak niet verder helpt. Praten volstaat niet. Misschien herken je dit. Je hebt er al vaak over gepraat. Met een coach. Een

Angst doe je zelf…. Angst doe je zelf en daarom kun je het zelf ook oplossen. Welk patroon stel jij onbewust steeds in werking? Maar

Heb jij de depressie besloten? Hoe doe je een depressie? Welke strategieën heb jij ervoor gemaakt? Doe ik echt zelf de depressie? Hoe doe je

Weet jij dat woorden alleen jou enorm kunnen schaden. Hoe zet je jouw toekomst klem door bepaalde dingen gewoonweg en zonder nadenken te zeggen? Hoe

Lijd jij door je gedachten, of leid jij jouw gedachten Dat lijkt nogal lastig, toch? Hoe kun je boven je angst staan? Naast angst bedoel