Angst doe je zelf....

Een beetje nare opening misschien, maar heb ook jij, net als heel veel anderen, zelf niet het gevoel dat angst of paniek je overkomt en dat jij er niets mee kunt? Ligt de eindverantwoordelijkheid buiten jou?

Ik weet dat het hard klinkt. En het lijkt alsof ik zeg dat je het bewust hebt gedaan, maar dat is niet het geval. De oorzaak van huidige problemen liggen vaak jaren terug en veelal in je jeugd. Destijds paste je jezelf aan aan de de omstandigheden, maar dat betekende wel dat jij jezelf “veranderde”. 

Je ging doen wat de ander wilde. Helaas gaat die verandering slechts jaren mee. Op een bepaald moment gaat het wringen. Helaas blijf je het spannend vinden om je echte “ik” tevoorschijn te laten komen. Wat wanneer je dat doet, wordt de oude pijn gevoeld. Er ontstaat een angst. 

De angst voel je ergens in je lichaam. Dit is oude informatie. Informatie van de tijd dat je de angst ontwikkelde. Daarnaast is het zo dat de angst is gelinkt aan een woord of een beeld. Dit houdt in dat na het horen of benoemen van een woord of het visualiseren van beeld de angst komt.

Het is dus een opeenvolging van onbewuste acties… 1. je denkt aan iets….2. om er betekenis aan te geven wort er een bekend beeld aan gekoppeld…3. het gevoel. Dit is een strategie. Wanneer je er niet aan denkt blijft het gevoel weg. Maar ook als je een ander beeld oproept, blijft het gevoel weg. Vandaar dat ik schrijf “je doet het zelf”.