Paniek is geen aanval, maar een noodrem.
Paniek is geen aanval van binnenuit
Paniek is geen aanval.
Zo voelt het wel.
Plots. Heftig. Overvallend.
Hartslag omhoog.
Adem hoog in je borst.
Duizelig. Trillen.
Alsof je lichaam je in de steek laat.
Maar toch is het niet je vijand...
Maar paniek is geen vijand.
Het is een noodrem.
Je systeem denkt:
Dit is te veel.
Dit gaat niet goed.
We moeten ingrijpen.
En dus drukt het op de knop
die bedoeld is om je te beschermen.
Niet subtiel.
Niet netjes.
Maar effectief.
Alleen…
in veel gevallen is er geen écht gevaar.
Er is spanning opgebouwd.
Te lang doorgegaan.
Te veel gedragen.
Te weinig ontladen.
En dan kiest het lichaam voor de snelste uitweg:
alles activeren.
Dat voelt dramatisch.
Maar biologisch gezien
is het een beschermingsmechanisme.
Hoe meer jij schrikt van de paniek,
hoe meer het systeem denkt:
Zie je wel? Gevaar!!!
En zo voedt angst zichzelf.
Wat helpt dan wel?
Niet vechten.
Niet analyseren.
Niet jezelf streng toespreken.
Maar begrijpen:
dit is een lichaam dat probeert te helpen.
Kleine stap tijdens paniek:
Zeg niet: Stop.
Zeg:
Oké lichaam, ik zie wat je doet.
En breng je aandacht naar je voeten.
Duw ze zacht in de grond.
Voel de druk.
Je hoeft de paniek niet weg te krijgen.
Je laat alleen merken
dat jij er ook nog bent.
Paniek is geen aanval.
Het is een noodrem die te gevoelig staat afgesteld.
En dat is iets wat je kunt bijstellen.
Zonder drama.
Liefs,
Albert
Wat Wegmetjeangstcoach kan betekenen
Wegmetjeangstcoach helpt mensen die van buiten sterk lijken, maar van binnen vastlopen in angst, onrust of spanning.
Geen eindeloze praatsessies.
Geen analyseren tot je moe bent.
Maar direct naar de kern: het onbewuste patroon dat het systeem actief houdt.
Met technieken zoals Havening, hypnose en gerichte mentale interventies wordt niet alleen inzicht gegeven — er wordt iets veranderd in het zenuwstelsel zelf. Oude koppelingen tussen gedachte en spanning worden losgemaakt. Het lichaam leert opnieuw wat veiligheid is.
Voor mensen die:
blijven functioneren maar geen rust ervaren
last hebben van angst, paniek of controle-drang
steeds in dezelfde denkloops terechtkomen
voelen dat ze iets dragen wat niet meer van hen is
Het doel is simpel:
minder ruis.
meer helderheid.
weer leiding over je eigen binnenwereld.
Niet door iets toe te voegen.
Maar door weg te halen wat niet meer klopt.
Zullen we samen ontdekken hoe ik jou kan helpen? Maak een vrijblijvende afspraak op een tijd dat jou past.
© All Rights Reserved 2020