Waarom Havening hierbij helpt
Havening werkt niet via het verhaal, maar via het lichaam.
Door specifieke aanrakingen krijgt het zenuwstelsel een nieuw signaal: het is veilig.
Daardoor kan opgeslagen spanning loslaten, zónder dat je alles hoeft te begrijpen of opnieuw te doorleven.
Het lichaam leert iets nieuws — en volgt vanzelf.
Ik doe alles goed, maar het voelt niet goed
Functioneer je nog, of voel je niets meer?
“Ik doe alles goed,
maar het voelt niet goed.”
Misschien herken je die zin.
Je functioneert.
Je doet wat nodig is.
Je houdt alles draaiende.
Van buiten lijkt er weinig mis.
Van binnen is het… leeg. Of onrustig. Of gespannen.
Alsof je nooit echt landt.
Rust ontstaat niet door controle.
Dat is geen aanstellerij.
Dat is een signaal.
Veel mensen denken dat rust iets mentaals is.
Dat je het kunt denken.
Of verdienen door alles goed te doen.
Maar rust werkt anders.
Rust ontstaat niet door controle.
Rust ontstaat wanneer het lichaam
niet meer hoeft te waken.
En precies dát ontbreekt vaak
bij mensen die “het goed doen”.
- Je hebt geleerd door te gaan.
- Je hebt geleerd te functioneren.
- Je hebt geleerd jezelf bij elkaar te houden.
Wat je lichaam daaruit leerde is niet:
Het is veilig.
Maar:
Ik moet scherp blijven.
En dat voel je.
Niet als paniek misschien.
Maar als nooit écht ontspannen.
Het stille signaal dat bijna niemand serieus neemt.
Je hoeft hier niets te fixen.
Maar je kunt vandaag wel iets opmerken.
Kleine check (30 seconden):
Sta even stil.
Niet met je hoofd — maar met je aandacht.
Vraag niet: Hoe gaat het?
Vraag:
Waar in mijn lichaam hou ik mezelf vast?
- Misschien je kaken.
- Je schouders.
- Je buik.
Je hoeft het niet los te laten.
Alleen te zien.
Dat alleen al
is een begin van rust.
Meer niet. Voor nu.
Liefs,
Albert
Zullen we samen ontdekken hoe ik jou kan helpen? Maak een vrijblijvende afspraak op een tijd dat jou past.
© All Rights Reserved 2020