Je lichaam wil eerst veiligheid

Je lichaam wil eerst veiligheid Je zenuwstelsel op scherp. Misschien is dit het meest onderschatte deel van angst. Je lichaam wil geen oplossing. Geen analyse. Geen verklaring. Je lichaam wil eerst veiligheid. Zolang je zenuwstelsel op scherp staat, maakt het niet uit hoeveel je begrijpt. Dan blijft alles aan. Vergelijk het met een rookmelder die […]

Angst is geen probleem

Angst is geen probleem Angst is geen fout. Dat is misschien niet wat je verwacht te lezen. Zeker niet als angst of paniek je leven al een tijd beheerst. Maar angst is geen teken dat er iets mis is met jou. Het is een teken dat je systeem te lang heeft moeten werken. Je lichaam […]

Waarom praten je vaak niet verder helpt.

Waarom praten je vaak niet verder helpt. Praten volstaat niet. Misschien herken je dit. Je hebt er al vaak over gepraat. Met een coach. Een therapeut. Een vriend(in). En soms voelde je je even opgelucht. Maar een paar uur later… of de volgende dag… was het er weer. De spanning. De onrust. De angst. Hoe […]

Angst doe je zelf….

Angst doe je zelf…. Angst doe je zelf en daarom kun je het zelf ook oplossen. Welk patroon stel jij onbewust steeds in werking? Maar hoe doe je een angst of onzekerheid? Welke strategieën heb jij ervoor gemaakt? Doe ik echt zelf de angst? Een beetje nare opening misschien, maar heb ook jij, net als […]

Depressie zelf besloten?

Heb jij de depressie besloten? Hoe doe je een depressie? Welke strategieën heb jij ervoor gemaakt? Doe ik echt zelf de depressie? Hoe doe je een depressie? Welke strategieën heb jij ervoor gemaakt? Ik hoor je nu zeggen: ”ik heb helemaal niet besloten om gestrest te raken, het overkwam me”. Wanneer dat zo is dan […]

Weet jij dat alleen woorden al kunnen schaden.

Weet jij dat woorden alleen jou enorm kunnen schaden. Hoe zet je jouw toekomst klem door bepaalde dingen gewoonweg en zonder nadenken te zeggen? Hoe krachtig zijn die woorden dan? Het gaat o.a. om NOMALISATIES!!! “Nomalisaties zijn dingen. Ik hoor je nu denken: ”Nomaliwattes??? Ik leg het je zo uit.Ik hoop dat ik je mee […]

Ben jij je gedachten de baas?

Lijd jij door je gedachten, of leid jij jouw gedachten Dat lijkt nogal lastig, toch? Hoe kun je boven je angst staan? Naast angst bedoel ik ook alle andere mentale problemen. In mijn geval ervaarde ik mijn angst als eerste in de auto. Dit wil niet zeggen dat ik de eerste signalen nooit eerder had. […]