Angst verdwijnt niet door controle.
Wat is dan loslaten
Dat voelt tegenstrijdig.
Want als iets onrustig voelt,
wil je grip.
Je gaat nadenken.
Analyseren.
Plannen.
Voorbereiden.
Je probeert het gevoel vóór te zijn.
En heel even
lijkt dat te werken.
Toch voelt er gevaar...
Maar onder de oppervlakte
gebeurt iets anders.
Elke keer dat jij controle inzet
zegt je lichaam:
Er is blijkbaar gevaar.
Anders hoefden we dit niet te doen.
Dus gaat het systeem aan.
Hartslag omhoog.
Spanning in je lijf.
Alertheid.
Niet omdat er echt gevaar is.
Maar omdat jouw gedrag bevestigt
dat het er moet zijn.
Controle is geen rust.
Controle is waakzaamheid in vermomming.
Echte rust ontstaat pas
wanneer je lichaam merkt
dat het niets hoeft op te lossen.
Dat is spannend.
Want niet controleren voelt als loslaten.
En loslaten voelt als risico.
Maar misschien is de vraag niet:
Hoe krijg ik meer grip?
Misschien is de vraag:
Wat gebeurt er als ik één moment niets fix?
Kleine oefening (1 minuut):
1. Merk een onrustige gedachte op.
2. Doe er niets mee.
3. Niet tegenspreken.
4. Niet oplossen.
5. Niet verbeteren.
Zeg alleen in jezelf:
Dank je. Ik hoef nu niets te doen.
En voel wat er gebeurt.
Niet om het weg te krijgen.
Maar om te zien
dat je systeem ook zonder controle
kan blijven bestaan.
Daar begint echte veiligheid.
Liefs,
Albert
Wat Wegmetjeangstcoach kan betekenen
Wegmetjeangstcoach helpt mensen die van buiten sterk lijken, maar van binnen vastlopen in angst, onrust of spanning.
Geen eindeloze praatsessies.
Geen analyseren tot je moe bent.
Maar direct naar de kern: het onbewuste patroon dat het systeem actief houdt.
Met technieken zoals Havening, hypnose en gerichte mentale interventies wordt niet alleen inzicht gegeven — er wordt iets veranderd in het zenuwstelsel zelf. Oude koppelingen tussen gedachte en spanning worden losgemaakt. Het lichaam leert opnieuw wat veiligheid is.
Voor mensen die:
blijven functioneren maar geen rust ervaren
last hebben van angst, paniek of controle-drang
steeds in dezelfde denkloops terechtkomen
voelen dat ze iets dragen wat niet meer van hen is
Het doel is simpel:
minder ruis.
meer helderheid.
weer leiding over je eigen binnenwereld.
Niet door iets toe te voegen.
Maar door weg te halen wat niet meer klopt.
Zullen we samen ontdekken hoe ik jou kan helpen? Maak een vrijblijvende afspraak op een tijd dat jou past.
© All Rights Reserved 2020