Angst is geen probleem
Angst is geen fout.
Dat is misschien niet wat je verwacht te lezen.
Zeker niet als angst of paniek je leven al een tijd beheerst.
Maar angst is geen teken dat er iets mis is met jou.
Het is een teken dat je systeem te lang heeft moeten werken.
Je lichaam heeft ooit geleerd:
Ik moet alert blijven. Ik moet opletten. Ik moet vooruitdenken.
- Misschien omdat er geen ruimte was om te ontspannen.
- Misschien omdat jij degene was die sterk moest zijn.
- Misschien omdat er simpelweg niemand anders was die het droeg.
Angst is geen vijand
Dat systeem deed precies wat het moest doen.
Het hield je overeind.
Het probleem is niet dat het er is.
Het probleem is dat het niet meer uitgaat.
Daarom kun je rationeel weten dat je veilig bent
en tóch spanning voelen.
Daarom helpt uitleg vaak niet.
Daarom blijf je moe.
Niet omdat je zwak bent, maar omdat je te lang sterk bent geweest.
Je hoeft hier vandaag niets aan te doen.
Alleen dit eens te laten landen:
Angst is geen vijand. Het is een oud beschermingsmechanisme dat geen update heeft gekregen.
En wat oud is,
hoeft niet bevochten te worden —
maar mag losgelaten worden.
Meer niet. Voor nu.
Liefs,
Albert
Zullen we samen ontdekken hoe ik jou kan helpen? Maak een vrijblijvende afspraak op een tijd dat jou past.
© All Rights Reserved 2020