Ik werk niet met jouw verhaal. Ik werk met jouw patroon.
Waarom? Omdat je verhaal vaak slim is, maar je systeem nog steeds in alarm staat.
Angst en paniek
Ze zijn niet het probleem. Ze zijn het signaal.
Angst en paniek komen niet uit het niets.
En ze gaan ook niet weg door ze te negeren of eindeloos te analyseren.
Ze ontstaan wanneer je lichaam iets vasthoudt
dat ooit nodig was —
maar nu niet meer klopt.
Dat is geen zwakte.
Dat is intelligentie die is blijven hangen.
Wat angst écht is
Angst is geen vijand.
Het is een beschermingsmechanisme dat zijn werk te goed blijft doen.
Je lichaam denkt:
Ik moet alert blijven, anders gaat het mis.
Ook al is het gevaar allang voorbij.
Daarom kun je begrijpen wat er gebeurt
en tóch angst voelen.
Daarom helpt praten alleen vaak niet.
Angst zit niet in je hoofd.
Angst zit in je zenuwstelsel.
Paniek is geen aanval
Het is een ontlading die vastloopt
Een paniekaanval is geen teken dat je doorslaat.
Het is een systeem dat te lang spanning heeft vastgehouden
en ineens geen uitweg meer ziet.
Hartkloppingen
benauwdheid
duizeligheid
verlies van controle
Je lichaam schreeuwt niet om aandacht.
Het vraagt om ontlasting.
Waarom praten meestal niet genoeg is
Je kunt exact weten:
waar je angst vandaan komt
waarom het niet logisch is
dat je veilig bent
En toch blijft het.
Omdat inzicht geen ontlading is.
Zolang het lichaam het gevaar nog ervaart,
blijft angst terugkomen.
Daarom werk ik niet primair met verhalen,
maar met het lichaam en het onbewuste.
Hoe ik werk bij angst en paniek
We gaan niet graven.
We gaan niet herbeleven.
We maken het niet groter.
We werken direct daar waar de spanning vastzit, met o.a.:
Havening – om opgeslagen stress en trauma los te laten
Hypnose – om het systeem opnieuw veiligheid te laten ervaren
NLP – om automatische patronen te doorbreken
Lichaamsgericht werk – omdat het lijf altijd de waarheid spreekt
Niet om je “anders” te maken.
Maar om je systeem te laten stoppen met overbeschermen.
Wanneer dat gebeurt:
zakt de spanning
verdwijnt de paniek
komt rust vanzelf terug
Voor wie dit werkt
- Dit werkt goed als je:
last hebt van angst of paniek zonder duidelijke reden
al veel hebt gepraat, maar weinig hebt opgelost
voelt dat je lichaam niet meewerkt
verantwoordelijkheid wilt nemen voor verandering
Dit werkt minder goed als je:
- een label belangrijker vindt dan resultaat
- bevestigd wilt worden in slachtofferschap
- niet bereid bent iets los te laten
Werkgerelateerde problemen
Spanning bij:
- Presenteren?
- Vergaderen?
- Delegeren?
- Communiceren?
- Promotie?
Algemene problemen
Spanning bij:
- Autorijden?
- Reizen? Zoals vliegangst?
- Bepaalde dieren?
- Contact?
- Jezelf kwijt?
Relationele problemen
Spanning bij:
- Begrepen worden?
- De ander begrijpen?
- Balans werk / relatie?
- Kinderen?
- Jaloezie?
Lichamelijke sensaties
Wat mij betreft gaat het allemaal om een sensatie in je lichaam dat jou weerhoudt om actie te ondernemen. Of om vrij te zijn. Een emotionele blokkade. Onderzoek dat maar eens voor jezelf. Het is altijd de emotie (gevoel in je lijf) dat je weerhoudt om te doen wat je wilt. We leven namelijk tussen twee belangrijke P’s. “PIJN vermijden en PLEZIER bereiken”.
Wanneer de negatieve sensatie/emotie niet meer gekoppeld zit aan een gedachte of beeld, dan is je probleem weg. Zo eenvoudig is het. We zoeken dus naar de trigger die de emotie/gevoel start.
Down to earth coaching
Zonder zweverig gedoe.
Zonder jarenlange therapie.
Zonder huiswerk dat in je la belandt.
Wel scherpe inzichten die je aanzetten tot actie.
Wel blijvend resultaat dat je voelt in je lijf én leven.
Wel bewustwording die je laat zien wat nú nodig is.
Wel een directe aanpak die jouw patronen doorbreekt voordat ze jou breken.
Querida
Wat ik zo fantastisch vind aan Albert’s manier van werken is dat het resultaatgerichte coachingsgesprekken zijn met humor en allemaal op een lekkere ‘down to earth’ manier.
Zo werken we in één coachingsgesprek aan meerdere onderwerpen met diverse technieken en krijg ik veel tools aangereikt om ook zelfstandig aan slag te gaan met de veranderingen die ik wil bereiken!
De enorme hoeveelheid aan technieken zorgde ervoor dat hij elke uitdaging die ik had kon aanpakken.
Niet alleen het persoonlijk groeien, maar ook op succesvoller zijn in mijn business.
Super.
Querida
Ondernemer
"Na elk gesprek doorbreek je meerdere blokkades en ga je gemotiveerd verder."
Esther
Albert vertelt jou niet wat je wilt horen maar wat je moet weten.
Albert heeft ervoor gezorgd dat ik mijn bril kon afzetten, ik nieuwe inzichten kreeg en mezelf nieuwe vaardigheden kon aanleren.
Ontzettend waardevol. Naast dit alles is Albert als mens inspirerend, krachtig en vooral oordeelvrij. Wanneer je gecoacht wordt kan je je best kwetsbaar voelen aangezien je je onzekerheden blootgeeft.
Bij Albert voelde ik me veilig en dat was ontzettend fijn in het proces want alleen dan kan je leren. Albert bedankt voor je tijd, flexibiliteit en alles wat je me geleerd hebt Je gaat nog heel veel mensen goed helpen!
Anniek
Albert heeft met het extra setje gegeven om naar zijn coaching te gaan. Dat had ik net nodig. Iemand met daadkracht di mij op weg kon helpen. Dat is het zeker gelukt.
Als de impact groot is op wat een coach met je doet, dan is het vaak moeilijk om de juiste woorden te vinden.
Alleen een ‘dankjewel’ doet te kort aan hoeveel ik aan jouw coaching en training heb gehad! Wat kun jij het verschil maken zeg.”